Guter Schlaf dank TCM mit Dr. Sandra Bürklin

Folge 54 | Guter Schlaf dank TCM mit Dr. Sandra Bürklin

Erholsam schlafen, ausgeruht und frisch in den neuen Tag starten – wer möchte das nicht? Doch die Realität sieht oft anders aus: Viele haben Probleme beim Einschlafen oder wälzen sich nachts stundenlang im Bett herum. Laut aktuellen Statistiken ist jeder Dritte in Deutschland von Schlafproblemen betroffen. Kennst Du das auch?

Unsere Moderatorin Anke Genius spricht heute mit der Ärztin Dr. Sandra Bürklin über das Thema „Guter Schlaf“ aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Was Yin und Yang mit gutem Schlaf zu tun haben und warum schon das morgendliche Frühstück über die nächtliche Schlafqualität mitentscheidet, erklärt Dr. Sandra Bürklin ausführlich.

Viele alltagstaugliche Tipps, wie wir Schritt für Schritt unsere Gesundheit stärken können sowie Tricks und Rezepte aus der TCM zur Verbesserung der Schlafqualität hält unser 54. weil’s hilft!-Podcast für Dich bereit. Viel Spaß beim Hören!

Schau doch auch mal bei unserem Video "Aus der Hausarztpraxis" für weitere Schlaftipps vorbei: 

Mehr zu unserer Interviewpartnerin und weitere Informationen

Dr. Sandra Bürklin ist Fachärztin für Neurologie mit einem abgeschlossenen Bachelorstudium für Akupunktur (Bachelor in acupuncture, Li Shi Zhen Universität Wien) und mehr als 17-jähriger Tätigkeit im Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Sie ist niedergelassene Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin in Bad Aibling. In ihrer Privatpraxis kombiniert sie Schulmedizin und TCM für eine individuelle Behandlung ihrer Patient:innen. Das Therapieangebot umfasst die Grundsäulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (Akupunktur, Pharmakotherapie und Diätetik) und bietet viele Behandlungsmöglichkeiten zur Therapie akuter oder chronischer Erkrankungen.

Dr. Sandra Bürklin ist im Vorstand der Societas Medicinae Sinensis (SMS), der Internationalen Gesellschaft für Chinesische Medizin e. V. und Gründerin von Qi Now.

 

TCM-Rezepte von Dr. Sandra Bürklin

Porridge mit Datteln und Walnüssen

50 g Haferflocken 
mit 150 ml Wasser kurz aufkochen. 
5 grob gehackte Walnüsse und
5 klein geschnittene, chinesische Datteln dazugeben
Alles 2 Minuten köcheln und kurz ziehen lassen.
Fertig ist Dein warmes, gesundes und vor allem leckeres Frühstück, mit dem Du gestärkt in den Tag starten kannst.

Chrysanthemenblüten-Tee kann in jeder Apotheke bestellt werden.

Die Brotbackmischungen findest Du hier.

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